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假期补充营养，孩子们常吃四种食物，好处多多
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摘要：? 孩子们成长阶段需要补充营养，推荐食用提子 中医以为，提子性平、味甘酸，食用以后能够益肝阴，补气血，强筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴等多种功效。当代医学
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孩子们成长阶段需要补充营养，推荐食用提子 中医以为，提子性平、味甘酸，食用以后能够益肝阴，补气血，强筋骨，利小便，舒筋活血，暖胃健脾，除烦解渴等多种功效。当代医学也证明，提子中所含的多酚类物质可是天然的自由基清除剂，具有非常强的抗氧化活性，可以有用地调整肝脏细胞的功能，抵挡或者减少自由基对人体的伤害。家长们要多注重孩子的饮食健康哦。
天气开始变得凉爽，建议多食用茶树菇 茶树菇的营养比较丰富，它可以提供优质的蛋白质、脂肪还有碳水化合物，维生素，矿质元素及其他生理活性物质。据国家食品质量检验中心测定，每100克干品中含蛋白质14.2克，远高于肉类，蔬菜，水果。家长们要多注重孩子的饮食健康哦。
天气开始变得凉爽，建议多食用竹笋 竹笋含很少的脂肪及淀粉，属于天然低脂、低热量食品，是减重的好蔬菜。并且竹笋含丰富纤维质，能促进肠道蠕动、消脂通便，预防大肠癌。建议您多了解一下。
想要有个好身体，离不开土豆 或许大家可能也觉得土豆是蔬菜的一种，不过在主食圈里面，土豆的维生素含量是等同于蔬菜的，特别是B和C两种物质含量特高，多食用能够帮助保养身体，是很不错的健康食材。合理搭配饮食，身体更健康。
文章来源：《当代医学》 网址: http://www.ddyxzzs.cn/zonghexinwen/2020/0904/485.html
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