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简谈养生|想要养出好身体,先跟苏轼学会这4点
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摘要:前言:很多人抱怨“人这一辈子真难,小时候要听老师的话,背负课业压力,长大后要听领导的话,背负工作压力,年老了要听医生的话,背负健康压力。” 听老师的话为了获取知识丰
前言:很多人抱怨“人这一辈子真难,小时候要听老师的话,背负课业压力,长大后要听领导的话,背负工作压力,年老了要听医生的话,背负健康压力。”
听老师的话为了获取知识丰富自己,听领导话为了锻炼能力升值自己,可谁都不想躺在病床上,听医生说今天要输几瓶液,明天要吃多少药丸,于是很多人开始关注养生,希望自己有一个好身体,但是就像我们开始提到的,很多人整日抱怨生活太难,把生活当作历劫。
所以养生的第一要义就是修心,真正的修心,不是逃离,不是躲避,而是以一种乐观坦然的心态去面对人生一切的苦难,不去抱怨,不去埋怨,从中发现不一样的乐趣,这可以说是一种极高的修心境界!
历史上有位名人,他22岁丧母,30岁丧妻,31岁丧父,42岁差点丢了自己的性命,45岁开始,就行走在不停被贬谪的道路上,他就是苏东坡!
想想苏东坡留下的诗词,却很少有抱怨老天的不公,生活的苦难,“生活好难,但我一笑而过”就是对他最好的写真。
苏东坡是个天生的乐天派,也注定他在政治上是个幼稚鬼,宰相王安石励志改革,他觉得人家过于激进,于是上书给皇帝批评王安石反对人家变革,于是踏上被贬之路;后来王安石退出政治舞台,司马光重新上台废除王安石推行的新法,维护保守的做派,苏东坡又第一时间跳出来反对,说太过于保守,还是之前王安石的改革好,于是又再次被贬...
曾经的高官来到荒芜的野外,路遇大雨,身边也没个打伞的仆人,那个时代的贵族大都会火冒三丈,诗人大都会感慨一下自己荒凉的境地,但是他偏不!
“莫听穿林打叶声,何妨吟啸且徐行”他好不自在,懒得抱怨大雨打湿自己的衣衫,浸透自己的草鞋,反倒是以一种乐观的心态写下了“竹杖芒鞋轻胜马,谁怕?一蓑烟雨任平生”。
从苏东坡的人生历程中我们不难看出,人生,拼的就是心态,短短几十年的光景,能活成什么样子,就看我们怎么去修炼自己的内心,大家也可以观察一下自己身边的人,但凡长寿之人大都是心态好的人。
那怎么去保持一个良好的心态,做到修心呢?善良是心理养生的营养素
形容一个人好大都用人美心善,一个善良的人,更能理解别人的处境,更愿意相信这世间的美好,能看到的景色自然是美好的,他的行为也一定是出自内心的善良。
宽容是心理养生的调节阀
当代医学、心理学证明,许多疾病都与愤恨、懊悔、敌意等不良情绪有关。医生也证实,许多病人因为曾经受到过伤害或是欺骗,所以他们内心充满了愤恨,进而导致心理和身体上的疾病。而要治愈这些疾病,最好的方法就是学会宽容,不只是宽容别人,更是宽容了自己。
淡泊是心理养生的免疫剂
无论何时保持一份恬淡自然的心,就可以随时享受“采菊东篱下,悠然见南山”的惬意,人生在世百年,真的需要时时刻刻都忙忙碌碌吗?为何不静下心来,把烦恼忙碌丢到一边,以淡泊的心态笑看人生百态。
乐观是心理养生的不老丹
乐观是一种积极向上的心态,俗话说,心态好,啥都好!乐观让人心安,心安则五脏六腑皆安,自然百病可愈!四川成都市老龄委曾对全市720名百岁老人进行调查,他们平时养生办法各有不同,但是有一个共同点就是乐观,所以说乐观不光是心理健康的不老丹还是身体健康的特效药。
正所谓养生先养心,如果不先养心,那所做的一切养生努力都是白费,综合上面四点,我们的心境得以平和,自然不会病由心生了!
文章来源:《当代医学》 网址: http://www.ddyxzzs.cn/zonghexinwen/2020/0808/410.html